Penderita eksim harus berhati-hati dalam melakukan aktivitasnya, baik memperhatikan apa yang dikonsumsi, apa yang boleh digunakan, hingga apa yang boleh dilakukan. Salah satunya memperhatikan cara mandi yang benar. Sebab, mandi merupakan salah satu langkah penting dalam penyembuhan eksim, namun jika salah-salah melakukannya justru membuat kulit iritasi dan bertambah kering. Ikuti aturan mandi eksim berikut untuk mencegah eksim muncul lebih banyak dan lebih parah.
Aturan Mandi untuk Penderita Eksim
Sebelum mandi:
- Sediakan handuk bersih yang tidak dicuci menggunakan pelembut dan dikeringkan secara alami menggunakan sinar matahari (tidak menggunakan mesin pengering)
- Gunakan air dingin atau suam-suam kuku, hindari air hangat. Karena mandi menggunakan air hangat justru membuat kulit semakin kering.
- Sediakan produk perawatan kulit eksim di tempat mandi seperti Near Forest Hydrating Balm agar dapat dioleskan setelah mandi. Hal ini dikarenakan setelah mandi kulit masih lembap dan waktu yang paling tepat untuk dioleskan Near Forest Hydrating Balm agar bekerja secara maksimal. Selain itu menghindari lupa, agar dapat digunakan secara rutin.
- Pilihlah sabun yang ramah eksim, ikuti cara berikut untuk memilih sabun yang aman untuk eksim:
- Tingkat pH sabun normal yaitu 4-7. Jangan menggunakan sabun yang mengandung basa atau asam yang terlalu kuat. Sebab, bisa menyebabkan kulit rusak dan iritasi yang memicu eksim kambuh.
- Hindari sabun yang mengandung AHA, glycolid acid, salicylic acid, sulfur, dan belerang karena dapat mengiritasi kulit.
- Gunakan sabun yang bebas pewarna dan pewangi.
- Pilihlah sabun yang mempunyai klaim aman untuk kulit sensitif seperti memiliki kandungan ceramide dan minyak alami seperti Bodywash Near Forest. Bodywash Near Forest mengandung royal jelly, oat extract, plumeria alba oil, olive oil, centella asiatica, ceramide dan kandungan lainnya yang aman untuk segala tipe kulit dan tidak menyebabkan iritasi.
Saat Mandi:
- Mandi tidak terlalu lama, yaitu maksimal 10 menit. Karena mandi terlalu lama membuat kulit menjadi dehidrasi.
- Hindari penggunaan alat mandi yang dapat mengikis kulit seperti waslap, shower puff, dan spons. Bagi penderita eksim, lebih baik menggosok sabun ke kulit menggunakan tangan untuk meminimalisir gosokan yang membuat eksim terluka.
- Tutup pintu kamar mandi rapat-rapat dan hindari membuka jendela agar udara tidak keluar. Hal ini bertujuan agar kelembapan di kamar mandi bisa terkunci lebih lama, sehingga kulit tidak terasa kering.
- Jangan terlalu keras saat menggosok kulit.
- Jangan menggunakan produk scrub badan yang teksturnya terlalu kasar. Jika menginginkan scrubbing badan, gunakan butiran scrub yang halus atau hindari kulit yang terkena eksim agar tidak makin parah dan iritasi.
Setelah mandi:
- Usap kulit perlahan dengan handuk yang berbahan lembut, namun jangan sampai terlalu kering agar kulit tetap lembap.
- Oleskan pelembap kulit yang dapat mempercepat penyembuhan eksim, seperti Near Forest Hydrating Balm. Memiliki kandungan calendula oil, argan oil, sunflower oil, shea butter, dan beeswax yang dapat mempercepat penyembuhan eksim.
- Gunakan pakaian berbahan lembut seperti kain katun dan pakaian yang longgar. Hindari pakaian ketat yang dapat bergesekan dengan kulit yang eksim. Serta bahan yang panas yang membuat kulit berkeringat dan memicu tumbuhnya bakteri pada kulit.
Referensi:
https://www.alodokter.com/tips-memilih-sabun-untuk-eksim
https://www.halodoc.com/artikel/ini-aturan-mandi-untuk-pengidap-penyakit-eksim
