Tubuh yang berkeringat akan memicu tumbuhnya kuman dan bakteri. Sehingga, bisa membuat bau badan dan masalah kullit bermunculan. Maka mandi bisa menjadi solusi untuk menekan kuman dan bakteri pada tubuh agar tidak berkembang. Namun, beberapa orang menganggap tubuh yang masih berkeringat memicu dampak buruk apabila langsung mandi. Untuk mengetahuinya, simak faktanya yuk!
Apakah Boleh Mandi Saat Tubuh Berkeringat?
Mandi saat tubuh berkeringat sebenarnya aman dilakukan. Karena tubuh yang kotor dan lembap harus segera dibersihkan agar tidak terjadi iritasi dan infeksi kulit. Selain itu, saat memproduksi keringat, pori-pori akan terbuka. Apabila tidak segera mandi, pori-pori yang terbuka akan tersumbat kotoran dan sel kulit mati yang membuat komedo dan jerawat muncul.
Mandi juga dapat mengurangi stres akibat aktivitas fisik yang dilakukan, dan membuat suasana hati lebih bahagia. Karena mandi dapat meningkatkan hormon endorfin dan melepaskan hormon kortisol.
Tips Aman Mandi Saat Tubuh Berkeringat
1. Atur Pernapasan dan Beri Jarak
Saat keringat pada tubuh masih mengucur deras, sebaiknya beri jarak terlebih dahulu agar keringat sedikit berkurang dan bisa dilakukan dengan duduk dan mengatur pernapasan.
2. Bersihkan Keringat
Sembari mengatur pernapasan, kamu dapat mengelap keringat menggunakan lap atau handuk yang bersih. Sehingga, saat membersihkan kulit saat mandi akan lebih mudah dan lebih bersih.
3. Minum Air Putih
Sebelum mandi, usahakan untuk meminum air putih terlebih dahulu. Ini bertujuan untuk menurunkan suhu tubuh yang sedang tinggi karena melakukan aktivitas fisik. Selain itu, minum air putih juga untuk mencegah dehidrasi akibat tubuh yang berkeringat.
4. Gunakan Air Hangat atau Suam-suam Kuku
Gunakan air yang hangat atau suam-suam kuku agar tidak terjadi perubahan suhu yang ekstrem yang dapat mengejutkan tubuh.
5. Pilih Sabun yang Mengandung Anti Bakteri
Pilih sabun yang mengandung anti bakteri agar kuman dan bakteri akibat tubuh berkeringat bisa hilang sempurna. Selain itu, gunakan sabun yang mengandung pelembap agar kulitmu tetap lembap seusai mandi. Pakai Body Wash Near Forest yang mengandung bahan-bahan alami dan cocok untuk kulit sensitif.
6. Turunkan Suhu Air
Jika mandimu hampir selesai, kamu bisa menurunkan suhu air agar tubuh menjadi lebih segar. Selain itu, air dingin dapat memberikan energi ke otot-otot sehingga menjadi lebih bersemangat kembali melakukan aktivitas.
7. Jangan Terlalu Lama
Agar kulit tidak menjadi kering, hindari mandi terlalu lama. Cukup 5-10 menit agar kulit tetap terjaga kelembapannya.
8. Oleskan Pelembap Seusai Mandi
Setelah mandi, keringkan tubuh dengan handuk serta oleskan Near Forest Hydrating Balm agar kulit tetap terhidrasi.
Referensi:
https://www.alodokter.com/amankah-mandi-saat-berkeringat-setelah-berolahraga
https://hellosehat.com/hidup-sehat/kebersihan-diri/mandi-saat-berkeringat
